مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که اکثر افراد دنیا را درگیر می‌کند. بر خلاف باور عموم این مشکل با راه حل‌های ساده‌ای قابل حل است. یکی از این راه‌ حل‌ها، تکنیک تنفس قبل از خواب می‌ب...