خیلی از افراد در دنیا از مشکلات خواب رنج می‌برند. آیا می‌دانستید می‌توان با چند روش ساده خیلی راحت خوابید؟ یکی از این روش‌ها دوش آب گرم است. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخ...

خیلی از افراد در دنیا از مشکلات خواب رنج می‌برند. روش‌های ساده اما موثری برای خواب راحت بدون قرص و دارو وجود دارد. در این ویدیو در مورد نحوه آماده‌سازی محل خواب صحبت می‌کنیم که تاث...

مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که افراد زیادی را در دنیا درگیر کرده است. برخلاف باور عموم، این مشکل با راه حل‌های ساده‌ای قابل برطرف شدن است.برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر مت...

مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که اکثر افراد دنیا را درگیر می‌کند. بر خلاف باور عموم این مشکل با راه حل‌های ساده‌ای قابل حل است. یکی از این راه‌ حل‌ها، تکنیک تنفس قبل از خواب می‌ب...

آيا کم‌خوابی باعث دیابت میشه؟ آيا کم‌خوابی باعث بيماری قلبی ميشه؟ آيا کم‌خوابی باعث چاقی ميشه؟آيا کم‌خوابی باعث تضعيف قدرت دفاعی بدن و در نتیجه ابتلا به امراض مختلف ميشه؟ در ویدیوی...