پارامترهای اصلی سلامت بدن  را می‌شناسید؟ آیا می‌دونید کدام پارامتر نشان دهنده کدام بیماریه ؟

مثال : تست موثر که  این امراض را نشون بده –  چیه؟ دیابت – سکته – سرطان – امراض مغزی – و امراضی که در اثر ضعف سیستم دفاعی بوجود میاند مثل بیماری‌های خودایمنی.

روشنه که برای بررسی وضعیت سلامت بدن به تست آزمایشگاهی نیاز داریم.

و روشنه که فقط با مقایسه نتیجه این تست‌ها به طول زمان می‌تونیم متوجه بهبود یا بدتر شدن وضعیت بدنمون بشیم. 

مهمترین این تست‌ها کدامند؟

15 تست که در صفحه بعد لیست شده – و در ادامه توضیح دادیم.

این تست‌ها را هر سه ماه یکبار تکرار می‌کنیم چون زودتر از این تغییرات جدید در بدن محسوس نیست.

در کار سالم سازی بدن شما – ما نتیجه این تست‌ها را هر سه ماه یکبار بررسی می‌کنیم و بر آن اساس برنامه شما را تغییر می‌دیم.

۱۵ تست مهم برای تشخیص سلامت بدن کدامند؟

3 تست خون برای چاقی و دیابت – مفهوم هر کدام چیه؟

۱- تست خون برای اندازه گیری میزان Glucose یا Blood Sugar: نشان دهنده مقدار قند به فرم گلوکز در خون شماست – به طور کلی گلوکز داخل خون نباید بالا باشه – قند بالا در خون – بدن را از بالانس خارج می‌کنه – در نتیجه لوزالمعده  مجبوره انسولین بیشتر تولید کنه  تا سلول‌ها را وادار به جذب گلوگز بیشتر کنه.

تکرار این عمل در روز و  به طول سال‌ها – نهایتا سلول‌ها را از قند اشباع می‌کنه – و قادر به جذب بیشتر گلوکز نیستند. نتیجه ؟

مجبورند به انسولین مقاومت نشون بدند  و اینجوری بیماری مقاومت به انسولین در بدن به وجود میاد – که نشان دهنده مرحله پیش دیابته.

۲- تست خون برای اندازه‌گیری میزان هورمون Insulin: با آزمایش هورمونی از خون – مقدار هورمون انسولین قابل اندازه گیریه

در حالت معمول نباید سطح هورمون انسولین (Insulin) در خون بالا باشه – اگر مقدار هورمون انسولین بعد از 3 ماه پایین‌تر بیاد – یعنی مقاومت به انسولین کمتر شده و سلول‌ها برای ذخیره گلوکز انسولین را قبول کردن – یعنی از دیابت فاصله گرفتین.

۳- تست خون برای اندازه گیری میزان  HBA1C : که چی نشون میده ؟

میزان  گلوکز که به  چربی تبدیل شده و رسوب این چربی روی پوسته گلبول قرمز خون شماست

 وظیفه این گلبول قرمز تغذیه و رساندن غذا و اکسیژن به سلول‌های بدن است

با رسوب چربی (که از قند اضافی در خون شما تولید شده) روی پوسته گلبول قرمز خون

غذا و اکسیژن از آن پوسته ضخیم شده نمی‌تونن عبور کنن

پس به سلول‌ها اطراف نمی‌تونن غذا و اکسیژن برسونن

در نتیجه شما احساس خستگی و بی‌حالی و کم انرژی بودن و گرسنگی مدام دارید.

و روشنه که بدن شما مواد معدنی و آهن و ویتامین‌ها را هم جذب نمی‌کنه – پس سلول‌ها تغذیه نمی‌کنن – پس از بین میرن -‌‌ و ریسرچ  نشون میده 70 نوع بیماری کشنده در بدن به وجود میاد.

وقتی میزان   HBA1C  از حد نصاب بالاتر باشه – یعنی چربی انباشته شده روی پوسته گلبول قرمز خون شما زیاده – یعنی بدن شما به انسولین مقاومت داشته که گلوکز مجبور شده به فرم چربی روی پوست گلبول قرمز انباشته بشه – یعنی پیش دیابت.

حالا چه جوری تشخیص بدیم فست و سالم سازی بدن شما داره جواب میده ؟

با مقایسه عدد HBA1C و مقدار Glucose و Insulin هر سه ماه یکبار که ببینیم پایین آمده یا خیر

چرا هر سه ماه یکبار ؟ چون سریعتر از آن مشخص نمیشه.

۲ تست خون برای پیش‌بینی خطر سکته – مفهوم هر کدام چیه؟ 

1- تست خون برای اندازه گیری میزان Triglycerides:

کبد گلوکز اظافه در خون را به نوعی چربی به نام تریگلیسیرید تبدیل می‌کنه 

و وقتی سطح گلوکز بالا باشه یکی از جاهایی که مجبوره این چربی را نگه داره – داخل رگ شماست – یعنی چربی تریگلیسیرید که محصول قند اضافی در خون است – در رگ‌های شما رسوب می‌کنه – پس رگ می‌گیره – پس‌ خون به سختی رد میشه – پس ‌قلب‌ مجبوره فشار خون را بیشتر کنه که خون رد بشه – پس مشکل فشار خون و آسیب به ماهیچه و دریچه‌های قلب هم حاصل میشه.

2- تست خون برای اندازه گیری میزان Cholesterol  یا چربی در خون – شامل نوع LDL آن و نوع HDL آن و نسبت آن‌ها به هم

این ها چی هستند ؟ انواع چربی در خون  هر دو نوع در بدن وظایفی دارن و لازم هستن

مهم اینه : نسبت این دو پارامتر به هم – یعنی HDL/LDL Ratio – اگر نسبت به تست قبل بیشتر باشه یعنی رگ ها سالم تر هستن – و التهاب درونی کمتر شده.

از کجا بفهمیم بدن داره سالم‌تر میشه؟ با مقایسه نتیجه حداقل سه تست-  هر سه ماه یکبار- بعد از شروع فست و سالم سازی بدن شما.

8 تست خون و ادرار برای پیش‌بینی التهاب – خطر سرطان و از کار افتادن اجزا بدن – هر کدام چی نشون میدند؟

1- تست خون برای اندازه گیری Creatinine که نشان دهنده کارایی کلیه هست

کلیه کارخانه تصفیه خون است – خون تمام سلول‌ها را تغذیه می‌کنه

 اگر خون به درستی تصفیه نشه و مواد مضر داخل خون بمونه – سلول‌ها به درستی تغذیه نمی‌شن و از بین میرن. کراتینین ماده شیمیاییه که بر اثر فعالیت ماهیچه‌ها داخل خون جاری میشه و باید توسط کلیه از خون جمع بشه و توسط ادرار از بدن خارج بشه. میزان بالاتر از حد نصاب کراتینین خون نشان دهنده ضعف در کارکرد کلیه هاست.

از کجا بفهمیم کلیه داره سالم تر میشه ؟ با مقایسه نتیجه حد اقل سه تست-  هر سه ماه یکبار- بعد از شروع فست و سالم سازی بدن شما

2- تست ادرار برای اندازه گیری  Bilirubin و Urobilinogen نشان دهنده کارکرد کبده

میزان  این 2 پارامتر نباید از حد نصاب بالاتر بره –  چون نمودار سلامت کبده.

کبد نقش حیاتی در فرایند سوخت و ساز و سلامت  بدن داره

بهبود کبد با مقایسه نتیجه سه تست هر کدام به فاصله سه ماه نمودار بازیابی سلامت کبد – موفقیت فست و برنامه سالم سازی شماست.

3- تست خون برای اندازه گیری میزان High Sensitive (HS)-CRP نشان دهنده التهاب درونیه

CRP نوعی پروتئینه که کبد در اثر فشاری که بهش میاد – تولید می‌کنه. دلیل این فشار چیه؟ ممکنه نتیجه این موارد باشه:

*بیماری قلبی یعنی احتمال سکته قلبی یا *انواع بیماری خودایمنی یا *بیماری‌های عفونی یا *التهاب مزمن بدن

 افزایش این پارامتر افزایش احتمال هر یک از بیماری‌های بالا را نشون میده.

4- تست خون برای اندازه گیری  SGOT و SGPT برای تشخیص سلامت کبد

وقتی  که سلول‌های کبدی آسیب می‌بینن، آنزیم‌ها به جریان خون نشت می‌کنه پس سطح آنزیم خون را افزایش میده. در نتیجه میزان  آزمایش SGOT و SGPT از سطح نرمال بالاتر میره.

مقایسه بهبود کبد با مقایسه نتیجه سه تست هر کدام به فاصله سه ماه نمودار بازیابی سلامت کبد – موفقیت فست و برنامه سالم سازی شماست.

5- تست خون برای اندازه گیری  مقدار دو پروتئین albumin و globulin و نسبت این دو پروتئین A/G Ratio نشان دهنده کارایی کبد و کلیه و سلامت بدن  است.

اگر مقدار این دو پروتئین یا نسبت آنها کمتر یا بیشتر از حد نصاب باشه نشان دهنده مشکلات کبد و کلیه و التهاب درونی – و احتمال سرطان است.

6- تست ادرار برای اندازه گیری میزان  Nitrites که نشان دهنده عفونت باکتریایی درون ادراره

نباید مقدار نیتریت درون ادرار بالاتر از حد نصاب  باشه.

7- تست ادرار برای اندازه گیری میزان Glucose : میزان بالای گلوکز در ادرار ممکنه نشان دهنده مراحل پیش دیابت یا دیابت باشه.

8- تست ادرار برای اندازه‌گیری میزان Leukocytes (White Blood Cells) که نباید در ادرار بالاتر از حد نصاب باشه – در غیر این صورت نشان دهنده التهاب درونی یا عفونته.

از کجا بفهمیم بدن داره سالم تر میشه ؟ با مقایسه نتیجه حداقل سه تست – هر سه ماه یکبار- بعد از شروع فست و سالم سازی بدن شما.

2 تست  خانگی – علایم فیزیکی و بیرونی بدن

1-  وزن و اندازه دور کمر : افزایش مقدار چربی جمع شده در دور کمر و اضافه وزن –خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش میده.

از کجا بفهمیم بدن داره سالم تر میشه ؟ با اندازه گیری و یادداشت هفتگی  وزن – اندازه گیری ماهانه دور کمر – بعد از شروع فست و سالم سازی بدن شما.

2- فشار خون  – با دستگاه‌های خانگی یا در آزمایشگاه – هر 3 ماه مقدار فشار خون متوسط خود در چند روز متوالی را اندازه گیری و یادداشت کنید – فشار خون بالا نشان دهنده فشار بیش از حد به قلب برای پمپاژ خون هست.

نتیجه با مقایسه سه ماه یکبار- بعد از شروع فست و سالم سازی بدن شما مشخص میشه.