what is heathy food ? Eat the rainbow
غذای سالم چیه؟طیف غذای سالم چیه؟چه غذاهایی باید بخوریم؟رنگ‌ها چه تاثیری در خواص غذا دارن؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://www.youtube.com/watch?v=WfPqlTRFnLU
نوشته‌های madibaei
why exercise is the best medicine for brain
بهترین روش برای تقویت مغز چیه؟چطور می‌تونیم بدون دارو یا مکمل مغزمون رو تقویت کنیم؟ورزش چه تاثیری در این روند داره؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://www.youtube.com/watch?v=oTUPSUIAw1c...
why without excercise and movement you die
آیا بدون ورزش کردن می‌میریم؟ورزش کردن چقدر برای ما حیاتیه؟چطور می‌تونیم با ورزش طول عمر بیشتری داشته باشیم؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://youtu.be/66sEkpNP4yc?feature=shared
5 tips to get maximum fitness for minimum effort
چطور میشه با کمترین انرژی بهترین عملکرد بدنی رو دریافت کرد؟بهترین ورزش برای عملکرد بهتر بدن چیه؟چه موقعی برای ورزش بهتره؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلب
how exercising in colder weather can
آیا ورزش در دمای مختلف متفاوته؟ورزش کردن در هوای سرد مفیده؟با ورزش در هوای سرد، تحمل ما در هوای گرم بیشتر میشه؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلب
Dr Peter Attia- Longevity expert – how excersice helps longevity
آیا ورزش باعث طول عمر بیشتر میشه؟تاثیر ورزش روی ارگان‌های بدن چیه؟چطور بهمون در بهبود اعضای بدن و طول عمر کمک می‌کنه؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://www.youtube.com/watch?v=n6PB-hM0q...
Exercises to Improve Circulation & Blood Flow
ورزش چه تاثیری در بدن ایجاد می‌کنه؟تاثیر ورزش در گردش خون چیه؟چطور گردش خونمون با ورزش بهتر میشه؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://www.youtube.com/watch?v=tw2Pa2z_TCc
what is circadian rhythm
ساعت بدن چیه؟ ورزش چه تاثیری در ساعت بدن داره؟آیا عضلات ما حافظه دارن؟چه موقعی از روز بهترین زمان برای ورزش کردنه؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلبhttps://youtu.be/Vi7H35K96Cg?feature=shared
Michael Mosley cold is good for better sleep
چه روش‌هایی برای خواب بهتر وجود داره؟بهترین دما برای خواب راحت چه دماییه؟چطور می‌تونیم کیفیت خوابمون رو افزایش بدیم؟به صحبت‌های دکتر متخصص توجه کنید.لینک مطلب
The future of research into microbiom
آخرین مطالعات در مورد مایکروبایم چیه؟چه مطالب جدیدی در مورد این موضوع مهم کشف شده؟لینک مطلب