ساعت بدن و خواب بهتر
ما همه راجع به ساعت بیولوژیکی بدن شنیدیم. تمام اعمال روزانه ما وابسته به اینه که کی می‌خوابیم و کی از خواب بیدار میشیم. نکته مهم راجع به خواب اینه که هرچقدر بیشتر بیدار بمونیم، فشا...
آخرین اطلاعات سلامت شخصی
کم خوابی و مریضی
این مقاله به اهمیت خواب و تأثیرات کمبود خواب بر بدن می‌پردازد. خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.نیاز به خواب: بزرگسالان به طور مت...
ورزش ساده، راه حل سلامتی
در این مقاله، ماری مورفی، استاد تربیت بدنی و سلامت در دانشگاه استر و مدیر مرکز تحقیقاتی فعالیت بدنی برای سلامت در دانشگاه ادینبرو، به بررسی فواید ورزش و تمرین برای سلامت جسمی و روا...
آینده‌‌ی غذای ما
در گذشته‌های دور، مردم برای پیدا کردن غذا با مشکلات بسیاری روبرو بودن و گاهی اوقات دسترسی به غذا خیلی سخت بود. اما امروزه، با پیشرفت‌های عظیم در کشاورزی و تکنولوژی، ما شاهد مصرف بی...
داروی معده سرطان‌زاست؟!
شرکت GSK قرار است در دادگاه‌هایی برای داروی ضد سوزش معده زانتاک محاکمه شود.GSK و چند شرکت داروسازی دیگر با بیش از ۷۲ هزار پرونده از بیماران سرطانی روبرو هستند که می‌گویند داروی زان...
آیا غذای فراوری شده کارخانه‌ایی یا همون UPF همه ما رو میکشه؟
ریسرچ چی میگه؟؟ کارخانه‌های عظیم تولیدی غذای کارخانه‌ایی چجوری دارند می‌جنگند ؟ نتیجه در کدام جهت داره پیش میره ؟قانون استفاده از افزودنی شیمیایی در غذا و نوشابه در امریکا و انگلی...
مایکروبایم در بدن ما و تاثیرش در سیستم دفاعی
آیا از مکانیزم تاثیر ماکروبایوم روده در ایجاد یا بهبود بیماری‌های خود ایمنی اطلاع دارید؟
رابطه سیستم دفاعی و ماکروبایوم پیچیده‌ست - ما می‌دونیم که 70 تا 80 درصد سیستم دفاعی ما در ...
حقیقت ناگفته درباره‌ی شیر
همه شنیدیم و به این باور داریم که برای رشد کودکان و همچنین قوی شدن استخوان‌ها باید شیر بخوریم. اصلا هرچقدر شیر بخوریم بازم کمه. کسی که روزی یک لیوان شیر می‌خوره خیالش از پوکی استخو...
اگه مایکروبایم رو تقویت نکنم، می‌میرم؟
اگه مایکروبایم که توده عظیمی از باکتری‌ها و قارچ‌های مفید برای بدن هست رو نداشته باشیم می‌میریم؟خیر ولی زندگی سختی خواهیم داشتآیا میشه مایکروبایم رو تقویت کرد؟بله راه‌های زیادی بر...
غذای فوق فراوری شده عامل افسردگی
منظور از غذاهای فوق فراوری شده چیه؟ تفاوتش با غذای فراوری شده معمولی چیه؟
اکثر غذاها در فرایند تولید فراوری میشن – مثلا ماست معمولی که از یک فرایند فراوری شده شیر به دست میاد –اما ...