خوشمزه‌ی کشنده
مطمئنا همه می‌دونیم که غذاهای شیرین به سلامتی‌مون آسیب می‌زنن. مصرف بیش از حد شکر باعث افزایش وزن، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، و حتی افسردگی می‌شه. شکر در میوه‌ها و سبزیجات به ص...
کاهش وزن
دروغ‌های لیبل غذا
حتما شده که برید خرید و خوراکی‌هایی بخرید که اصلا نیاز نداشتید یا از برندی بخرید که قبلا امتحانش نکردید ولی نوشته‌ی روی لیبلش شما رو جذب کرد.لیبل‌های روی محصولات و تبلیغاتشون نقش ت...
غذای ارگانیک و معجزه طبیعت
خیلی سخته که امروزه از غذا صحبت کنیم و تخریب محیط زیست و گرمایشی جهانی رو در نظر نگیریم. طبق بررسی‌های انجام شده، اگه الگوهای رفتاری و غذایی خودمون رو تغییر ندیم، کره زمین تا سال ۲...
غذا از رنگین کمان
میوه‌هااکثر افراد می‌دونن که خوردن میوه و سبزیجات برای سلامت خوبه. به طور میانگین در اکثر کشورها افراد گیاهخوار یا وگان سلامت‌تر هستن و بیشتر عمر می‌کنن. سبزیجات و میوه‌ها انواع مخ...
اهمیت انتخاب غذا و سلامت مایکروبایم
غذایی که برای خوردن انتخاب می‌کنیم، مهم‌ترین فاکتور در ابتلا به انواع بیماریه. رژیم غذایی نامناسب باعث ابتلا به ۵۰ درصد از بیماری‌ها در دنیاست. تنها با تغییر رژیم غذایی و انتخاب غذ...
تغییر ترتیب غذا خوردن حالم رو بهتر می‌کنه؟
ترتیب و نوع غذایی که می‌خوریم از تعداد کالری مصرفی روزانه‌مون مهم‌تره. ممکنه دو نفر در روز به یک اندازه کالری مصرف کنن ولی یکی از اون‌ها به خاطر نوع و ترتیب غذایی که در طول روز در ساعت‌های مختلف می‌خو...
کاهش وزن با ۵ راه کار عملی
دکتر موزلی با آقای پروفسور چارلز هیو، متخصص چاقی ژنتیکی از دانشگاه کمبریج صحبت می‌کنه. آقای پروفسور هیو در آخرین تحقیقاتش به نتایجی رسیده که رفتار ژنتیکی ما رو در ارتباط با عادت‌های غذایی و افزایش وزن...
معجزه‌ی قارچ‌های دارویی
قارچ‌ها از جمله معجزات طبیعت هستند که کمتر به آن‌ها بها داده شده است. قارچ‌ها در انواع و اقسام مختلفی هستند که هر یک خواص مخصوص به خود را دارند.برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر ...
خوردن چربی، راه حل لاغری
شاید باور کردنی نباشد اما خوردن چربی از آن چیزی که فکر می‌کنید اهمیت بیشتری دارد. این رژيم غذایی برای لاغری نیز بسیار مفید است.برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کن...
مفیدترین سبزیجات کدامند؟
سبزیجات زیادی در دنیا وجود دارن، اما کدومشون از همه مفیدترن؟دلیلش چیه؟هر کدوم برای چه چیزی مفیدن؟چجوری به سلامت ما کمک می‌کنن؟در ویدیوی زیر دکتر آک برگ آخرين تحقيقات علمی را توضيح ...