کم خوابی و مریضی
این مقاله به اهمیت خواب و تأثیرات کمبود خواب بر بدن می‌پردازد. خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.نیاز به خواب: بزرگسالان به طور مت...
Tag Archives: دکتر اکبرگ
نشانه‌های اولیه کبد چرب
اپیدمی بیماری کبد چرب به موازات اپیدمی چاقی و دیابت نوع ۲ در سراسر جهان داره پخش می‌شهبرای این بیماری چیکار میشه کرد؟ آیا با حذف عوامل ساده زیر بدن شروع به معکوس کردن روند این بیما...
Absolute Biggest Lie You’ve Been Told About Fats
آیا چربی شما رو چاق می‌کنه؟کربوهیدرات چند کالری داره؟پروتئین چند کالری داره؟چربی چند کالری داره؟چه نوع چربی‌هایی باید مصرف کنیم؟چه چربی‌هایی رو نباید بخورید؟چطور به انسولین مقاوم میشیم و در نهایت دچا...