ویتامین ها تنها مواد مغذی لازم برای بدن و ذهن نیستند. تا الان حدود ۲۰ ماده معدنی شناخته شده‌اند که برای عملکرد بدن حیاتی هستند. در ادامه، هر هفته یکی از این مواد معدنی مهم را معرفی...