اگه شما هم دچار درد در ناحیه کمر و پشت هستید حتما این ویدیو رو تماشا کنید. دکتر ماندل در کمتر از ۱ دقیقه تمرینی رو معرفی می‌کنه تا از این درد خلاص بشید.برای درک بهتر این موضوع ویدی...