مطمئنا همه می‌دونیم که غذاهای شیرین به سلامتی‌مون آسیب می‌زنن. مصرف بیش از حد شکر باعث افزایش وزن، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، و حتی افسردگی می‌شه. شکر در میوه‌ها و سبزیجات به ص...