ساعت بدن و خواب بهتر
ما همه راجع به ساعت بیولوژیکی بدن شنیدیم. تمام اعمال روزانه ما وابسته به اینه که کی می‌خوابیم و کی از خواب بیدار میشیم. نکته مهم راجع به خواب اینه که هرچقدر بیشتر بیدار بمونیم، فشا...
بلاگ
کم خوابی و مریضی
این مقاله به اهمیت خواب و تأثیرات کمبود خواب بر بدن می‌پردازد. خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.نیاز به خواب: بزرگسالان به طور مت...
ورزش ساده، راه حل سلامتی
در این مقاله، ماری مورفی، استاد تربیت بدنی و سلامت در دانشگاه استر و مدیر مرکز تحقیقاتی فعالیت بدنی برای سلامت در دانشگاه ادینبرو، به بررسی فواید ورزش و تمرین برای سلامت جسمی و روا...
آینده‌‌ی غذای ما
در گذشته‌های دور، مردم برای پیدا کردن غذا با مشکلات بسیاری روبرو بودن و گاهی اوقات دسترسی به غذا خیلی سخت بود. اما امروزه، با پیشرفت‌های عظیم در کشاورزی و تکنولوژی، ما شاهد مصرف بی...
اسلیپری الم یا ژل نارون برای درمان رفلاکس معده معجزه می‌کنه؟
رفلاکس معده یعنی چی؟وظیفه اسید معده تجزیه انواع پروتئینه – بدون وجود این اسید در معده هضم غذا به درستی صورت نمی‌گیره و غذا در معده می‌گندهوقتی بر اثر عواملی مثل چاقی و التهاب – تغ...
نشانه‌های اولیه کبد چرب
اپیدمی بیماری کبد چرب به موازات اپیدمی چاقی و دیابت نوع ۲ در سراسر جهان داره پخش می‌شهبرای این بیماری چیکار میشه کرد؟ آیا با حذف عوامل ساده زیر بدن شروع به معکوس کردن روند این بیما...
داروی معده سرطان‌زاست؟!
شرکت GSK قرار است در دادگاه‌هایی برای داروی ضد سوزش معده زانتاک محاکمه شود.GSK و چند شرکت داروسازی دیگر با بیش از ۷۲ هزار پرونده از بیماران سرطانی روبرو هستند که می‌گویند داروی زان...
خوشمزه‌ی کشنده
مطمئنا همه می‌دونیم که غذاهای شیرین به سلامتی‌مون آسیب می‌زنن. مصرف بیش از حد شکر باعث افزایش وزن، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، و حتی افسردگی میشه. شکر در میوه‌ها و سبزیجات به ص...
مشکل شما: سردردهای میگرنی
سردردهای میگرنی سردردهای شدیدی هستن که با درد ضربانی، معمولاً در یک طرف سر یا جلوی سر رخ میده. این نوع سردرد درمان قطعی نداره – اما تحقیقات نشان داده با تغییر سبک زندگی و خوراک میش...
آیا غذای فراوری شده کارخانه‌ایی یا همون UPF همه ما رو میکشه؟
ریسرچ چی میگه؟؟ کارخانه‌های عظیم تولیدی غذای کارخانه‌ایی چجوری دارند می‌جنگند ؟ نتیجه در کدام جهت داره پیش میره ؟قانون استفاده از افزودنی شیمیایی در غذا و نوشابه در امریکا و انگلی...