آموزش یوگا
در این پست چند ویدیوی مناسب آموزشی در زمینه‌ی یوگا برای شما انتخاب و تهیه شده.حتما ویدیوها رو چند بار با دقت ببینید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید.1Reduce Fatigue Hatha with Jason ...
آخرین اطلاعات سلامت شخصی
فستینگ = امراض قلبی؟
آیا این تیتر درسته؟
لطفا و حتما برای آگاهی کامل این مطلب رو تا انتها بخونید و ویدیوی ترجمه شده در انتها رو با دقت ببینید.
خبر زیر در هفته اول فروردین ۱۴۰۳ در واشنگتن پست منتشر شد. آیا اطلاعاتی که ...
روش تنظیم ساعت بدن
احتمالا همه این فکت کلی رو می‌دونن که خواب مهمه؛ اما چند ساعت؟ساعت بیولوژیکی بدن چیه و چطور می‌تونیم با تنظیم ساعت بدن، سالم‌تر زندگی کنیم؟چرا خواب برای بدن نیازه؟حالا که می‌دونیم ...
بهترین راه برای جوان سازی بدن
ورزش یکی از بهترین کارهاییه که می‌تونید برای جوانسازی سلول‌هاتون انجام بدیداما بهترین نوع ورزش برای جوانسازی بدن چیه؟ورزش‌های کوتاه و سریعی که باعث میشه تپش قلب شما بالا بره – ...
حرکت نکنی می‌میری!
در محل کار چطوری هستین؟ ساعت‌های طولانی پشت کامپیوتر و لپتاپ / یا ساعت‌ها پشت میز نشسته در حال انجام امور مراجعین؟ درگیر جلسات طولانی هستین یا ساعت‌ها مذاکره آنلاین دارید؟آیا می‌دونستید که محققین آسیب...
سیستم دفاعی رو میخوای؟ بیا اچی‌ناسیا بخور
گیاه دارویی اچی‌ناسیا: رمز سلامتی به طول هزاران سال -آیا می‌شناسید؟ کارش در بدن چیه؟ چرا نیازه؟اچی‌ناسیا گلی است که در آمریکای شمالی و اروپا رشد می‌کنه. این گیاه توسط بومیان آمریکا...
قبل از شروع فست چه غذایی بخوریم؟
فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی و جوانسازی بدن است. باید بدانیم قبل از فستینگ چه غذاهایی مصرف کنیم تا بدن دچار آسیب نشود. در این ویدیو دکتر اکبرگ به خوبی غذا...
روش درست فستینگ (روزه)
فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی و جوانسازی بدن است. این روش از قدیم وجود داشته و امروزه دوباره بین افراد جامعه رونق گرفته. اما این روش باید به طور صحیح و درس...
آتوفاجی چیه؟
در مورد فستینگ تو ویدیوی قبلی صحبت کردیم. لینک ویدیوتو این ویدیو می‌خوایم در مورد یه سیستم شگفت انگیز در بدن به نام آتوفاجی صحبت کنیم.آتوفاجی چیه؟چطور شروع میشه؟چه کمکی به بدن می‌ک...
غذا نخوردن یا فست طولانی چه تاثیری روی بدن من داره؟
فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی و بهبود بدنه. اما این روش باید به طور درست و مناسب انجام بشه. اگه اینطور نباشه بدن به جای بهبود، آسیب می‌بینه. فستینگ می‌تونه...