ما همه راجع به ساعت بیولوژیکی بدن شنیدیم. تمام اعمال روزانه ما وابسته به اینه که کی می‌خوابیم و کی از خواب بیدار میشیم. نکته مهم راجع به خواب اینه که هرچقدر بیشتر بیدار بمونیم، فشا...

احتمالا همه این فکت کلی رو می‌دونن که خواب مهمه؛ اما چند ساعت؟ساعت بیولوژیکی بدن چیه و چطور می‌تونیم با تنظیم ساعت بدن، سالم‌تر زندگی کنیم؟چرا خواب برای بدن نیازه؟حالا که می‌دونیم ...